06 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
359 kcal
|
Yağ: 8,55g | Prot: 4,25g | Karb: 73,28g.
Kahvaltı: Bouchée à la Reine, Mélange de Fruits Secs. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|