04 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2488 kcal
|
Yağ: 97,43g | Prot: 88,04g | Karb: 262,19g.
Kahvaltı: Lidl Light Salami, Brunch Feine Kräuter, Linessa Streichzwerge Geflügel, Lätta Margarine, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Knorr Chili Sauce, Penny Markt Kartoffelpuffer Marena. Akşam Yemeği: Hefe, Milfina Milch 1,5% Fett, Salz, Zucker, Barilla Pesto Alla Genovese, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Karotten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ketchup, Ei, Albona Paniermehl, Zwiebeln, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Aperatifler/Diğer: Wurzener Erdnussflips, Beck's Bier (330 ml). devamı için...
|
|
2683 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 8 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|