09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 94,14g | Prot: 69,05g | Karb: 144,36g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Полезные Продукты Сырники, Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. Öğle Yemeği: Олейна Масло Растительное , Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Шампиньоны в Сметане, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный , Фасоль Стручковая с Луком и Яйцом. Aperatifler/Diğer: Фуджи Яблоко , Лента Яблоко, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|