09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 30,63g | Prot: 107,98g | Karb: 67,58g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанская Буренка Творог 0,2% Рассыпчатый. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Пятерочка Яйца, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная Быстрозамороженная, Магнит Мандарин. Akşam Yemeği: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Магнит Мандарин, Запечённая курица. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|