09 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 85,02g | Prot: 101,00g | Karb: 28,78g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Coxa de Frango, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|