10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 49,99g | Prot: 118,31g | Karb: 108,02g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Донская Мельница Крупа Гречневая Ядрица. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кубанская Буренка Творог 0,2% Рассыпчатый, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная печень (гриль). Akşam Yemeği: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Магнит Мандарин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|