05 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2650 kcal
|
Yağ: 101,82g | Prot: 83,85g | Karb: 354,40g.
Kahvaltı: Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Plain Pancakes . Öğle Yemeği: Smart Ones Smart Creations Teriyaki Chicken & Vegetables. Akşam Yemeği: Kraft Taco Bell Southwest Ranch Dressing & Dip, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Martin's Potato Hamburger Rolls, Wegmans BBQ Pulled Pork, Taco Bell Soft Taco Supreme - Beef. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Sweet and Salty Nut Granola Bars (Dark Chocolate, Peanut, and Almond), Chocolate Chip Cookie, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. devamı için...
|
|
3307 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|