10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3410 kcal
|
Yağ: 84,56g | Prot: 180,93g | Karb: 489,61g.
Kahvaltı: Булочки овсяные, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Mars Mars Minis, Nestle Хлопья Фитнесс, Bio Max Кефирный 2,5%, Гречка, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Öğle Yemeği: Ароматы Жизни Масло Льняное, Увелка Рис Басмати, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Яблоко, Щи. Akşam Yemeği: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе с Цукатами, Фунчоза с овощами. Aperatifler/Diğer: Волжский Пекарь Баранки Горчичные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|