10 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 32,34g | Prot: 59,04g | Karb: 173,62g.
Kahvaltı: Banana, Alca Foods Corn Sugar, Quaker Farinha de Aveia Integral , Parmalat Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia. Öğle Yemeği: Neugebauer Chocolate Branco com Cookies, Quero Feijão Carioca , Alface, Ovo, Clara de Ovo, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Santa Clara Ricota Fresca, Ritter Geléia de Goiaba , Qualy Margarina (com Sal), Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Ana Maria Bolinho de Cenoura com Chocolate. Aperatifler/Diğer: Abobrinha Recheada, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|