11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 61,13g | Prot: 118,64g | Karb: 84,97g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Лента Авокадо, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Магнит Мандарин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриное филе на гриле. Akşam Yemeği: Магнит Баклажан, Сыр Камамбер, Кабачок, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Магнит Мандарин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|