11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 27,07g | Prot: 34,04g | Karb: 96,38g.
Kahvaltı: Santa Clara Ricota Fresca, Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Qualy Margarina (com Sal), Ritter Geléia de Goiaba . Öğle Yemeği: Elegê Molho 4 Queijos, Ovo, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Alface Americana. Akşam Yemeği: Mini Kalzone Kalzone de Vegetariano. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|