11 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 77,95g | Prot: 91,83g | Karb: 25,13g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Cebolas, Alho, Cenouras, Tomates, Farelo de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Clara de Ovo, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|