12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 20,70g | Prot: 105,79g | Karb: 95,24g.
Kahvaltı: Магнит Мандарин, Ашан Киви, Кубанская Буренка Творог 0,2% Рассыпчатый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриное филе на гриле, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Магнит Мандарин, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Магнит Апельсин, Fish House Коктейль из Морепродуктов. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|