12 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 40,68g | Prot: 73,73g | Karb: 107,88g.
Kahvaltı: SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Öğle Yemeği: Рис чёрный, Мандарины, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Вишня-Миндаль, Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall). Akşam Yemeği: Запеканка творожная, Котлеты рыбные. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Мандарин, Активиа Питьевая Натуральная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|