13 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 77,50g | Prot: 41,05g | Karb: 248,65g.
Kahvaltı: Сахар, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Майонез, Белый Хлеб, Колбаса Докторская. Akşam Yemeği: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Доширак Лапша Быстрого Приготовления. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|