14 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
436 kcal
|
Yağ: 18,60g | Prot: 25,53g | Karb: 41,19g.
Kahvaltı: Café, Damm Patê de Ricota Sabor Manjericão, Pão Integral. Öğle Yemeği: Café, Clight Suco, Lasanha de Berinjela. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 15 dakika, Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Duş Almak - 4 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 46 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yürüyüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|