|
Gewicht gehalten..
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 82,74g | Prot: 161,01g | Karb: 186,66g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Wald Honig, Gut & Günstig Magerquark, Kiwi, Banane, Äpfel. Öğle Yemeği: Gutes Land Crème Fraîche mit Kräutern, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, REWE Bio Räucher Tofu. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Ja! Kidneybohnen, Aldi Hirtenkäse, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Vemondo Tofu Geräuchert. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|