30 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 103,93g | Karb: 259,37g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Frosted Mini-Wheats, Breakfast Treats Original. Öğle Yemeği: Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, American Cheese, Whole Wheat Wraps. Akşam Yemeği: Pasta Sides - Parmesan, Blue Cheese Dressing, Whole Wheat Wraps, Buffalo Style Chicken Strips. Aperatifler/Diğer: Popcorn Cakes, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. devamı için...
|
|
3885 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|