07 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 55,84g | Karb: 182,26g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito de Maizena, Café Espresso com Leite. Öğle Yemeği: Chuchu, Contra-filé, Cenouras, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). Akşam Yemeği: Midway Shake Diet Way. Aperatifler/Diğer: Vitamina de Abacate, Cachorro Quente, Maçã, Banana. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|