16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 37,68g | Prot: 85,10g | Karb: 147,87g.
Kahvaltı: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Ларец Сыр Легкий, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Булгур (Вареный), Инди Филе Бедра Индейки. Akşam Yemeği: Finn Crisp Сухарики Ржаные. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Красные Яблоки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Хурма, Клементины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|