17 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 82,01g | Prot: 96,01g | Karb: 21,68g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pé de Galinha, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Akşam Yemeği: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Sementes de Linhaça, Psyllium, Pepino (Descascado), Pé de Galinha, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Aperatifler/Diğer: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|