16 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 21,48g | Prot: 54,50g | Karb: 143,43g.
Kahvaltı: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Elegê Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. Öğle Yemeği: Brigadeiro, Batata Doce, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Akşam Yemeği: Bauducco Cereale Toast Integral, Ovo, Santa Clara Ricota Fresca, Ritter Geléia de Goiaba , Qualy Qualy Light, Itambé Requeijão Light. Aperatifler/Diğer: Uva Itália, Lacta Bis Oreo, Queijo Mozzarella. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|