|
Ich Wünsche einen schönen vierten Advent. Bin gerade am Abnehmen. Es funktioniert. Ich tracke wieder Kalorien.
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 184,82g | Karb: 169,88g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Vitafy Whey Protein Schokolade, Aldi H-Milch 1,5%, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Milbona Creme Leicht Kräuter, BioBio Räucher Tofu, Gekochtes Ei, Grüne Erbsen (Gefroren), Shirataki Nudeln. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Magerquark, Lidl Beerenmix. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|