20 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 30,36g | Prot: 32,23g | Karb: 96,09g.
Kahvaltı: Ritter Barra de Cereais Banana, Aveia e Mel, Zaffari Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo de Codorna, Berinjela Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Queijo Mozzarella. Akşam Yemeği: Santa Clara Ricota Fresca, Nestlé Nescau, Piracanjuba Leite sem Lactose, Pão Francês, Qualy Qualy Vita. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|