19 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 75,92g | Prot: 83,39g | Karb: 29,91g.
Kahvaltı: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Magro Cozido. Aperatifler/Diğer: Ruschel Rapadura, Da Colônia Rapadurinha com Amendoim, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|