21 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 61,34g | Prot: 101,28g | Karb: 120,40g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, JLC Творог Обезжиренный , Barilla Макароны Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Куриные Бедрышки (Запеченные), Солянка Сборная Мясная, Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Брынза, Печеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Muesly Bar Fit Plan Cerry, Muesly Bar Fit Plan, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|