22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 115,15g | Karb: 148,25g.
Kahvaltı: Чернослив, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Киноа, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Брокколи, Атлантическая Треска. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Gold Food Финики Сушеные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|