22 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 53,16g | Prot: 115,26g | Karb: 159,05g.
Kahvaltı: Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Яйцо, Ашан Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог 5%. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Батончик Peanuts Caramel, San Bonsai Севый Соус, Пангасиус, Гречка. Akşam Yemeği: Окей Анчоус Сушеный, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, San Bonsai Севый Соус, Наш Лидер Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Panda Лакрица, Ашан Айва, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Окей Чиабатта. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|