11 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 117,31g | Prot: 66,92g | Karb: 228,43g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Orangensaft, Zwiebeln, Purland Frisches Mett, Butter, Aldi Weizenbrötchen, Sesambrötchen. Öğle Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Dr. Oetker Schokino Kuchen. Akşam Yemeği: Gutfried Putenbrust Natur, TiP Landsalami, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Schlossküche Fleischsalat, Linessa Streichzwerge Geflügel, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Mais, Gemischter Salat, Grafschafter Vitalbrot, Weizenbrötchen, Glutano Weißbrot. devamı için...
|
|
2816 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|