11 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 37,85g | Karb: 185,68g.
Kahvaltı: Выборжец Салат Свежий, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Суп Свежие Щи. Akşam Yemeği: Большая Кружка Кефир 2,5%, Tornado Десерт (Йогурт) с Шок.-Ван. Вкусом. Aperatifler/Diğer: Гост Лимонад Ситро Экстра, Печенье Сдобное Нежное с Фруктовой Начинкой. devamı için...
|
|
2896 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|