25 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 56,98g | Prot: 96,21g | Karb: 103,20g.
Kahvaltı: Пряники Шоколадные Терз, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Chikalab Chikapie Тройной Шоколад. Öğle Yemeği: Good Food Орех Макадамия, Monster Black Monster Energy Ultra, Panda Лакрица, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окей Чиабатта, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: СТМ Икра Воблы Вяленая, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Русское Море Икра Нерки, Окей Багет Ржаной. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Snaq Fabriq Батончик Фисташка, Магнит Банан, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|