24 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 88,32g | Prot: 102,68g | Karb: 38,30g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Bauducco Chocottone, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Salada de Batata com Ovo, Taco Costela de Porco Assada, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Moela de Frango Cozida, Seara Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Moela de Frango Cozida. Aperatifler/Diğer: Bauducco Chocottone, Moela de Frango Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|