12 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 68,55g | Prot: 81,25g | Karb: 129,22g.
Kahvaltı: Валио Творожный Крем в Черничном Киселе. Öğle Yemeği: Чернослив, Сытоедов Котлета Куриная с Картофельным Пюре под Белым Грибным Соусом. Akşam Yemeği: Сыр Чанах, Лаваш, Котлеты из Индейки в Духовке, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Мпз Москворецкий Колбаса Дель Торос, Русское Море Семга Слабосоленая, Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Помидоры Черри. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|