28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2776 kcal
|
Yağ: 123,50g | Prot: 146,31g | Karb: 283,97g.
Öğle Yemeği: Kölln Haferflocken, Milbona Hirtenkäse, Rinderroulade, Dulano Geflügel-Salami, Chinakohl, Vita D'or Raffinesse, Knoblauch, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Grüne Erbsen (Gefroren). Akşam Yemeği: Saure Gurken, Schwarzbrot, Bley Knipp. Aperatifler/Diğer: Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Mandarine, Apfel, Lidl Haferflocken, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Chiquita Banane, Dulano Wiener Würstchen, Schweineohr. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|