29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2458 kcal
|
Yağ: 63,01g | Prot: 180,33g | Karb: 260,92g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Bonduelle Молодой Горошек, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, ВкусВилл Пастила, Каждый День Гречневая Крупа, Рис Отварной, Индилайт Вырезка из Индейки. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Картофель (с Кожурой), Веско Стейк Мачете. Aperatifler/Diğer: Bonduelle Кукуруза, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Geneticlab Амилопектин. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|