13 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 86,73g | Prot: 112,69g | Karb: 25,16g.
Kahvaltı: Миндаль, Простоквашино Сливки 10%, Салат Капуста+Яйца. Öğle Yemeği: Лама Говядина Деликатесная, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Скумбрия Холодного Копчения. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|