13 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3122 kcal
|
Yağ: 114,64g | Prot: 167,99g | Karb: 379,63g.
Kahvaltı: Egg, Tabasco Sauce. Öğle Yemeği: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bananas, Tangerine, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's Mini Pearl Grape Tomatoes, Stop & Shop Mixed Salad Greens, Baby Carrots, Olive Oil, Newman's Own Balsamic Vinegar, Oranges, Bob's Red Mill Bountiful Black Bean Soup. Akşam Yemeği: Bananas, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Vanilla Bean, 1% Fat Milk, Olive Oil, Mayonnaise, Pork Salami (Dry or Hard), Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, American Cheese, Brach's Jelly Beans, Navels Oranges. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|