31 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 91,18g | Prot: 101,76g | Karb: 66,79g.
Kahvaltı: Frimesa Apresuntado Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Manjar Branco, Manjar de Coco, Batata Inglesa Cozida, Seara Sambiquira, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Apresuntado Fatiado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|