Andker Günlüğü, 02 Oca 22

Andker Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ocak 2022:

2011 kcal

Yağ: 81,14g | Prot: 82,67g | Karb: 209,52g. Kahvaltı: Kokt Ägg, Bravo Apelsinjuice, Kvibille Cheddarost, Flora Smör, Pågen Levain Surdegsbröd , Fazer Rågform. Öğle Yemeği: Arla Mellanmjölk 1,5%, Stekt Ägg, Kokt Brysselkål. Akşam Yemeği: Spaghetti med Tomatsås utan Kött. Aperatifler/Diğer: Starköl, Arla Mellanmjölk 1,5%. devamı için...

2614 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

👍💪

03 Oca 22 üye tarafından: Jule Go !


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Andker Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Andker Günlüğü, 02 Oca 22

Yorum Gönder

Andker Kilo Geçmişi