Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Andker
Günlük
02 Oca 22
Andker Günlüğü, 02 Oca 22
Andker Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
6,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Ocak 2022:
2011 kcal
Yağ: 81,14g | Prot: 82,67g | Karb: 209,52g.
Kahvaltı:
Kokt Ägg, Bravo Apelsinjuice, Kvibille Cheddarost, Flora Smör, Pågen Levain Surdegsbröd , Fazer Rågform.
Öğle Yemeği:
Arla Mellanmjölk 1,5%, Stekt Ägg, Kokt Brysselkål.
Akşam Yemeği:
Spaghetti med Tomatsås utan Kött.
Aperatifler/Diğer:
Starköl, Arla Mellanmjölk 1,5%.
devamı için...
2614 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,3 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍💪
03 Oca 22 üye tarafından:
Jule Go !
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Andker Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle