02 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 73,51g | Prot: 72,40g | Karb: 81,42g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Caseiro Pavê de Biscoito Maizena, Pavetone da Fer(*cada porção de 60 g* +-), Pavetone da Fer(*cada porção de 60 g* +-), Manjar Branco, Manjar de Coco, Empadão de Frango, Coxa de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Pavetone da Fer(*cada porção de 60 g* +-), Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|