01 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 98,07g | Prot: 77,79g | Karb: 117,97g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Frimesa Apresuntado Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pavetone da Fer(*cada porção de 60 g* +-), Manjar de Coco, Manjar Branco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Forno, Extra Frango Assado. Akşam Yemeği: Keep Light Pavê de Doce de Leite, Lasanha com Carne. Aperatifler/Diğer: Keep Light Pavê de Doce de Leite, Pavetone da Fer(*cada porção de 60 g* +-), Empadão de Frango, Lasanha com Carne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|