14 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 67,87g | Prot: 74,19g | Karb: 240,11g.
Kahvaltı: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Öğle Yemeği: tomatensauce, reis, gefüllte paprika. Akşam Yemeği: Tomaten, Salatgurke, Parmaschinken, Aldi Gourmet Salami, Lätta Margarine, Kamps Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Roggenbrötchen. devamı için...
|
|
3456 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Squash Sporu ve Hentbol - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|