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내 몸이 뭐라고 하는지 그 목소리에 귀 기울이며 건강하게 일상을 보낼 것이다 😇😊
잘하고 있으니까, 나에게 억압을 주지 말고, 내 페이스에 맞게 살아가자! 마음 급하게 먹을 것 없다 ㅎㅎ
오늘은 나를 보다 사랑하고 아껴주는 하루를 살아가도록 하겠다.
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51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1052 kcal
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Yağ: 55,20g | Prot: 71,95g | Karb: 86,64g.
Kahvaltı: Almonds , Cooked Pumpkin, Boiled Egg, Carrots, Low Fat Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Cooked Pumpkin, Boiled Egg, Broccoli , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Akşam Yemeği: Boiled Egg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Pumpkin. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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