03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 42,42g | Prot: 108,75g | Karb: 149,42g.
Kahvaltı: Tony's Chocolonely Puur 51% Amandel Zeezout, Wieger Ketellapper Snelle Jelle Peperkoek Zero, Oatein Millionaire Crunch (Salted Caramel). Öğle Yemeği: AH Slamelange Rode Biet, Salakis Feta Light, Delhaize Kerstomaatjes, Gekookt Ei, Natural Lasagne Pompoen-Spinazie Geitenkaas. Akşam Yemeği: Danone Light & Free Skyr (Natuur), Joseph's Lavash Bread, Delhaize Kip Borstfilet, Delhaize Kerstomaatjes, Salakis Feta Light, Rode Uien. Aperatifler/Diğer: Céréal Hagelslag Puur, Lily's Semi Sweet Baking Chips, Buddy Buddy Amandelboter, AH Pindakaas 100%, Bosbessen, Frambozen, Bramen, Danone Hipro Blueberry, Granny Smith Appels, Aardbeien. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|