04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 83,17g | Prot: 102,70g | Karb: 25,70g.
Kahvaltı: Frimesa Apresuntado Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Alho Picado, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pif Paf Sambiquira, Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Psyllium, Menina Leite de Coco, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Taco Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|