|
Вчера съел 1100 калорий, чувствую себя отлично!
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 21,43g | Prot: 24,23g | Karb: 134,19g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Мёд. Öğle Yemeği: Мёд, Чай с Лимоном, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Мёд, Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
2547 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 dakika, Mekik - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Рекомендую: есть в Инстаграм психотерапевт по лёгкому снижению веса ( без спорта и голода)найдите страничку : ЕЛАНИЯ РЭЙ ! И никаких проблем и заморочек я прохожу с ней это курс и результат меня радует . Реально её методика работает на все 💯
05 Oca 22 üye tarafından: liliyabelaya73
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|