|
Вчера съел 800 калорий, чувствую себя хорошо.
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 23,44g | Prot: 96,15g | Karb: 45,45g.
Kahvaltı: Мёд. Öğle Yemeği: Бризоль, Петрушка, Класс Холодец из Курицы. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Мёд. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 dakika, Kick Boks - 1 dakika, Mekik - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|