16 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 85,71g | Karb: 96,67g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Куриные Сосиски. Öğle Yemeği: Черемушки Круассан с Шоколадом, Морской Окунь, Куриный Суп с Вермишелью, Печень Говяжья, Freshsecret Кальмары с Морковью по-Корейски. Akşam Yemeği: Хрустим Сухарики, Asahi Пиво. Aperatifler/Diğer: Курага. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|