16 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 42,13g | Karb: 126,70g.
Kahvaltı: Чернослив, Мёд, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Сельдерей, Яблоко. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Ашан Вишня Сушеная, Конфеты домашние, Банан. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|