07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 56,70g | Prot: 67,76g | Karb: 261,93g.
Kahvaltı: Сыр, Гренки Домашние, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Aperatifler/Diğer: Гренки Домашние. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|